운동 090625

데드리프트:
52kg으로.
57kg은 좀 무리; 겨우 1~3개 가능.

스쿼트:
햄스트링을 쓰는 요령을 알게 되었다.
덕분에 햄스트링도 발달 중.
어깨가 아프다 ;;

턱걸이:
웜업 & 총 횟수가 부족한 듯 하여
피라미드 방식으로 바꿨다.
어젠 2-4-6-8-8-6-4-2 .. 그래도 부족.