근력 운동과 술

근력 운동한 다음 술을 (많이) 먹게 되면
간이 해독하느라 근육을 못 만든다.
오히려 손상된 근육이 회복되지 못해 나빠질 수도 있다.
따라서 술 먹기 전후에는 심한 운동을 안하는 게 좋다.
(단, 술 먹은 후의 가벼운 운동은 해독을 돕는다.)

내 근육 성장이 늦는 게 다 이유가 있었.. ;;;