운동

스쿼트는 무게를 이리저리 바꿔도 기록이 안 늘고, 근육에 자극도 없다
파워 스내치로 했더니 바로 반응이 온다 - 당분간은 이걸로 해야지

벤치 프레스는 조금 늘었다
가슴도 조금 커졌나

턱걸이는 확 줄었다
자주 안하고, 체중 늘어서 그런 듯
하면 자극이 확실히 되니까 빼 먹지 말아야지